Эта диета рассчитана на месяц и поможет очень хорошо сбросить вес – вы похудеете на 20-30 кг. Данный режим питания в своей основе имеет химические реакции, которые происходят в организме с учетом подбора продуктов. Поэтому, чтобы не нарушить процесс химических реакций, режим нужно соблюдать очень строго, поскольку не будет иначе никакой пользы. Если вы не можете есть какой-то продукт – заменять его нельзя ни в коем случае. Пейте побольше воды, овощи варят без бульона, можно добавлять только специи, чеснок и лук, но не жиры или масла. В любое время дня можно выпить 1 стакан содовой или 1 диетический газированный напиток, допускается пить молоко, чай и кофе, но с сахарозаменителем. Если вы чувствуете голод, съешьте огурцов или морковки, но только через два часа после принятия пищи в рамках диеты. Не меняйте местами обед и ужин, взвешиваться, если вы хотите это делать, надо измерять вес раз в день после утреннего туалета. Если вы прервали диету, начинать все надо с самого начала. Если количество какого-то продукта в диете не указано, то его можно есть в любых количествах. Во время диеты нет необходимости принимать витамины. Это очень строгая диета и соблюдать ее следует в точности. Если написано есть мясо – то любое мясо, если уточнение – курица, то именно курица. Яйца есть нужно обязательно. Что касается фруктов – можно есть все, кроме бананов, манго, винограда, инжира и фиников. О вареных овощах: кабачки, баклажаны, сухая вареная фасоль, стручковая фасоль, морковь, зеленый горошек – что-то одно из них может использоваться. Если говорят «любые вареные овощи», то используются любые вареные овощи, кроме картошки. Если написан обезжиренный сыр – то жирность должна быть не более 17%, допустим обезжиренный творог. Начинайте диету с меню, которое прописано в понедельнике. Что касается большого количества яиц, которое указано в диете – практически при каждом приеме пищи съедается 1-2 яйца – то не следует волноваться по этому поводу. Некоторые говорят, что яйца плохо перевариваются и являются тяжелой пищей. Это справедливо относительно того, как именно приготовлены яйца – чем дольше оно обрабатывается, тем дольше переваривается. Врачи-диетологи считают, что яйцо, которое приготовлено всмятку, является идеальным вариантом для завтрака обеда и ужина, его можно есть часто и ежедневно, организм переваривает яйцо в течение 1-2 часов. А для той же яичницы требуется более 3 часов. Далее: яйца – некалорийны, но после того, как вы съедаете яйцо, у вас возникает ощущение сытости. Яйцо – это уникальный продукт для тех, кто хочет похудеть, поскольку оно содержит не более 100 ккал и одновременно является источником жизненно важных веществ. Автор: Патина Анна специально для женского сайта "Rukodeliya.ru" Статья подготовлена специально для женского сайта Rukodeliya.ru
Продукты, которые помогают похудеть : №1 – яйцо - Портал Домашний Возьмите за правило два раза в неделю на завтрак есть яйца.
5. Яйца помогают похудеть. Исследователи Государственного Университета Луизианы утверждают, что 2 вареных яйца на завтрак — и лишних.
В сочетании с низкокалорийной диетой яйца эффективно помогают снизить вес у взрослых. Достаточно заменить привычный завтрак двумя вареными.
Новое открытие диетологов: яйца помогают худеть. Забудьте о бесконечном подсчете калорий и перестаньте отказываться от мяса. Способ.
Любители блюд из яиц будут рады узнать, что новые исследования диетических особенностей этого продукта показали: яйца действительно помогают сбросить лишний вес. Раннее диетологи уже говорили о том, что люди, имеющие лишний вес и при этом съедающие блюда из яиц в начале дня, избавляются от лишних килограммов на 65% быстрее, чем те, кто завтракает продуктами с тем же количеством калорий, но насыщенными углеводами.
Яйца помогают похудеть! Диета на основе яиц. Эта диета рассчитана на месяц и поможет очень хорошо сбросить вес – вы похудеете на 20-30 кг.
Ученые: яйца полезны и помогают похудеть - Новости Казахстана, последние актуальные новости, видео, онлайн, фото, новостной.
Ученые из Университета Миссури доказали, что протеиновый завтрак - залог стройной фигуры. Специалисты провели эксперимент с участием 20.